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Le persone vogliono essere in grado di controllare la propria vita e il proprio destino.
Le aspettative sono una di queste cose. Esprimono i nostri pensieri in relazione a persone o situazioni e si svolgono nella nostra immaginazione. È qui che spesso inizia il dilemma. Perché nella stragrande maggioranza dei casi le aspettative non vengono né soddisfatte né superate. Al contrario, si capovolgono di fronte alle raffiche della realtà.
È lo stesso, soprattutto quando si tratta di vacanze estive, questo periodo presumibilmente migliore sotto vela che sembra essere coperto da una gigantesca nuvola di scaffali. Lo si aspetta tutto l'anno, pianificando le destinazioni, le soste all'ancora, le visite turistiche, stilando liste di attrezzature e accumulando sempre più aspettative per queste due, tre, quattro settimane in acqua. Questo è un modo meraviglioso per evitare molte interruzioni nella routine quotidiana. Probabilmente conoscete queste frasi: "Ancora un mese, poi...!".
Ancora un mese, poi...!
Tuttavia, ciò si traduce in un foglio di carta spaventosamente lungo e pieno di illusioni. In fondo, vogliamo che tutto sia diverso fin dal primo giorno di vacanza: Vogliamo arrivare alla barca senza stress e senza ingorghi. Vogliamo il bel tempo, giornate di sole e notti miti. L'equipaggio dovrebbe essere sempre di buon umore. I malanni devono essere evitati, gli utensili importanti non devono essere dimenticati. I porti, le spiagge e i ristoranti non devono essere troppo affollati, il cibo delizioso, il rapporto qualità-prezzo almeno equo, i vicini cortesi e tranquilli, l'acqua pulita e alla giusta temperatura.
Più lungo diventa l'elenco delle prospettive future immaginate, maggiore è la pressione interiore e, purtroppo, più alta è la probabilità di rimanere delusi. Questo non significa che non si debba più aspettare con ansia la vacanza. Al contrario, aspettatela con ansia, sarà fantastica perché dipende da voi come la giudicherete alla fine. Dopo tutto, non sono le circostanze oggettive di una situazione a preoccuparci, ma la loro valutazione soggettiva. Ecco quindi alcune tecniche collaudate per aiutarvi a gestire meglio le vostre aspettative:
Prima della vacanza, scrivete tutto ciò che desiderate dalla vostra crociera e poi valutate se c'è qualcosa che potete influenzare un po'.
Attendete con ansia le vostre vacanze, saranno bellissime perché le avrete tra le mani!
Vi piacerebbe rilassarvi in vacanza e non pensare al lavoro o ad altro? Un desiderio assolutamente legittimo! Allora assicuratevi di partire con calma prima di andare in vacanza e di non lavorare fino all'ultimo minuto. Cercate di eliminare tutti i possibili stimoli legati al vostro lavoro a casa, in modo da potervi davvero lasciare tutto alle spalle in vacanza, almeno la maggior parte.
Riordinate la scrivania, completate tutti i compiti importanti in anticipo e impostate una nota fuori ufficio per la posta elettronica e il telefono. Sentitevi liberi di imbrogliare e aggiungete un giorno anche se siete già tornati a casa, in modo da poter affrontare tutti i compiti che sono sorti nel frattempo senza essere travolti dal diluvio. E non fate troppe riunioni nella prima settimana dopo le vacanze, altrimenti il vostro subconscio tornerà ad agitarsi mentre siete ancora a bordo.
Pensate tre volte se avete davvero bisogno di portare il vostro computer portatile in crociera
Pensate tre volte se avete davvero bisogno di portare il vostro computer portatile in crociera. La natura è sempre meglio di una serie Netflix. Non ritmate troppo il vostro itinerario. Il tempo può essere lunatico e rendere necessarie delle soste. Questo richiede tempo e svago, proprio come il relax.
Alcune persone sono stressate dalla sola idea di non dimenticare nulla prima di iniziare la vacanza, soprattutto perché la situazione dei rifornimenti nei piccoli porti locali delle province tedesche, danesi o greche può essere piuttosto scarsa. Ma siamo onesti: a parte i passaporti, le patenti nautiche, i documenti di bordo, il denaro e le medicine abituali, cos'altro è davvero indispensabile? Potete mettere da parte tutto questo prima di partire.
La pace e la tranquillità sono una questione di atteggiamento
Come si vede: La tranquillità è una questione di atteggiamento. E questo vale anche per tutte le altre aspettative che abbiamo nei confronti di una vacanza in barca a vela. È sempre utile esserne consapevoli. E poi c'è un'altra certezza che dovreste portare con voi: Così come le aspettative troppo alte raramente vengono completamente soddisfatte, le peggiori paure non si concretizzano quasi mai.
Questo ci porta alla domanda su come affrontare al meglio la situazione quando la crociera non è più imminente ma è già iniziata da tempo. In questo caso vale lo stesso discorso: accettare la realtà che non si può cambiare, praticare un'accettazione radicale della situazione attuale se non tutto va secondo i piani. Questo vi risparmierà delusioni, rabbia, fastidio, disperazione, impotenza e perdita di controllo.
L'accettazione è la volontà di prendere le cose come sono.
L'accettazione è la volontà di prendere le cose come sono e di non giudicarle negativamente. Questo rafforza la vostra resilienza e le vostre risorse positive. Poi il tempo è brutto e il cibo non è così gustoso, il vostro maglione preferito è a casa e il museo è chiuso. Non significa che il mondo finirà. Siete in vacanza. Godetevi il tempo che potete trascorrere con la famiglia o gli amici senza obblighi, appuntamenti e sveglie, siatene grati e siate aperti ad attività alternative. Siate spontanei e allontanatevi da pensieri come: "Poteva essere così bello" o "Siamo sempre sfortunati". Questo è un pensiero catastrofico, un cinema di testa, che vi priva della gioia di vivere. Lasciate perdere le frasi negativistiche del tipo "se e allora": conducono in un tunnel buio, hanno un effetto tossico e non fanno bene a niente e a nessuno.
A proposito: anche dopo la vacanza, dovreste esercitarvi a tenere d'occhio prima di tutto i momenti positivi, anche se non tutto è andato liscio. Dopo tutto, solo voi avete il potere di interpretare le vostre esperienze. Non è noioso se tornate e non avete "niente" di cui parlare?
"Allora, com'è andata la vacanza?".
"Allora, com'è andata la vacanza?" - "Oh, benissimo, abbiamo avuto un bel tempo per la vela, i bambini erano rilassati, siamo andati in piscina, abbiamo mangiato bene". Bla, bla, bla. Che noia! Non pendiamo forse dalle labbra di chi racconta storie da brivido alle feste? Quelli che hanno dovuto levare l'ancora durante le tempeste e fare il contromotore tutta la notte, che raccontano di onde fino alla seconda crocetta, anche se non hanno raggiunto la prima. Non sono forse ammirati per il loro coraggio e la loro audacia, e non ricevono approvazione, lode, rispetto e apprezzamento? E tutti gli altri non si sentiranno incoraggiati a raccontare i propri disastri velici?
Fatelo, per favore! Vedrete che improvvisamente non sarà più deludente o scioccante. Con un po' di buona retorica e di senso della drammaturgia, avrete sicuramente tutti dalla vostra parte.
Con queste premesse, vi auguro buone vacanze in ogni caso!
L'autore
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