Pericolo inosservato: Come i marinai si proteggono dai raggi UV

Una giornata in acqua significa sole, vento e sensazione di libertà. Ma per quanto piacevole sia la brezza rinfrescante sulla pelle, essa nasconde un pericolo invisibile: le radiazioni UV attaccano inosservate, vengono riflesse dall'acqua, intensificate dall'altezza sul livello del mare e continuano a fare effetto anche quando il cielo è nuvoloso. Molti appassionati di sport acquatici sottovalutano questo rischio perché la corrente d'aria maschera l'intensità con cui il sole e le radiazioni colpiscono la pelle e gli occhi. Le conseguenze spesso si manifestano solo anni dopo: invecchiamento precoce della pelle, danni agli occhi e, nel peggiore dei casi, cancro della pelle. Le giuste misure possono prevenire efficacemente tutto questo. Cosa conta davvero quando si parla di protezione dai raggi UV a bordo e quali sono gli errori da evitare assolutamente.

Abbigliamento di protezione dai raggi UV: Non tutte le promesse vengono mantenute

La misura di protezione più semplice è costituita da indumenti speciali che proteggono dai raggi UV. Ma attenzione: i test di YACHT hanno dimostrato che alcune magliette non hanno un effetto protettivo quasi misurabile. La pubblicità e la verità erano a volte molto distanti - Questo è particolarmente fastidioso visti i prezzi spesso elevati.

Come riconoscere un buon abbigliamento di protezione dai raggi UV

Al momento dell'acquisto, è necessario prestare particolare attenzione al valore UPF, il fattore di protezione dai raggi UV. Questo valore viene calcolato con un sistema decadale: 10, 20, 30, 50 e così via. L'UPF indica quanto tempo si può stare al sole in sicurezza rispetto a un'esposizione non protetta. Un esempio chiarisce questo concetto: una persona con una pelle chiara e particolarmente sensibile di tipo 1 può trascorrere solo una decina di minuti sotto il sole cocente senza alcuna protezione prima che la sua pelle venga danneggiata. Tuttavia, se questa persona indossa indumenti con UPF 50, questo tempo si allunga fino a 500 minuti, ovvero più di otto ore di protezione teorica.

Il grande vantaggio degli indumenti protettivi rispetto alle creme solari: la protezione è più uniforme. Con le creme, la quantità applicata non è mai perfettamente distribuita in modo uniforme, si dimenticano delle zone o si sfrega la protezione. Come regola generale al momento dell'acquisto, più il tessuto di un indumento è spesso, meno i raggi UV penetrano nella pelle. Tenete l'indumento alla luce: meno traspare, migliore è la protezione.

La crema solare giusta per gli amanti degli sport acquatici

Potete contare su mai solo sull'abbigliamento! Il viso, il collo, le orecchie, le mani e le zone della testa prive di capelli necessitano di una protezione aggiuntiva. L'effetto degli indumenti e delle creme solari è indicato in modo simile: il fattore di protezione solare SPF (Sun Protection Factor) per le creme solari e il fattore di protezione UV UPF (UV Protection Factor) per gli indumenti. Entrambi indicano quanto a lungo si può essere protetti dal sole, a seconda del proprio tipo di pelle.

8 regole d'oro per la protezione solare a bordo:

1. Evitare il sole di mezzogiorno: Le radiazioni UV-B sono più forti tra le 11.00 e le 15.00.
2. Utilizzare almeno un SPF 25: Prestare attenzione alla protezione nella gamma UV-A e UV-B. Ideale per gli amanti degli sport acquatici: lozioni liposomiali come Daylong ultra, estremamente impermeabili e non grasse.
3. Applicare uno strato spesso: Il fattore di protezione specificato si applica solo a 2 mg per cm² di superficie cutanea.
   Regola empirica: 2 dita di lunghezza dal tubo per ogni viso/collo, ogni braccio, parte superiore del corpo anteriore/posteriore, ogni gamba superiore e inferiore
4. Alto livello di protezione per i gruppi a rischio: I soggetti con pelle di tipo 1-2, i marinai mediterranei e i pazienti con malattie cutanee sensibili alla luce (dermatosi polimorfa chiara, acne di Maiorca, lupus, precursori del cancro della pelle) dovrebbero utilizzare una protezione solare medica.
5. Applicare la crema 20 minuti prima: La protezione solare ha bisogno di tempo per essere assorbita
6. Nulla di dimenticato: Collo, orecchie, dorso della mano, labbra! Per le labbra, consigliamo Actinica - l'unico prodotto medico con un'efficacia comprovata contro il cancro della pelle chiara.
7. Ricreare regolarmente: La protezione si esaurisce dopo il bagno, la sudorazione o l'attrito meccanico degli indumenti.
8. Utilizzate l'abbigliamento in modo strategico: Camicie a maniche lunghe, berretti e cappelli sono il complemento perfetto per la protezione solare.

Non dimenticate gli occhi! I danni dei raggi UV sono irreversibili

Sebbene gli sciatori tendano naturalmente a prendere gli occhiali da sole, questa protezione viene spesso trascurata a bordo, soprattutto nelle giornate nuvolose. Un errore che ha delle conseguenze! Troppo spesso l'occhio dello skipper vaga senza protezione verso l'orizzonte e i raggi UV riflessi dall'acqua possono causare danni considerevoli.

Il problema dei danni oculari causati dai raggi UV è che i danni pericolosi e permanenti al cristallino e alla retina sono inizialmente del tutto indolori e si manifestano solo con il passare degli anni. L'annebbiamento del cristallino, che in molte persone si manifesta con la "cataratta" in età avanzata, porta a una graduale perdita dell'acutezza visiva. Inoltre, aumenta la sensibilità all'abbagliamento, che si spiega con la rifrazione diffusa della luce nel segmento anteriore dell'occhio. Anche la retina può subire danni irreversibili che compromettono in modo permanente la visione. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico, ma gli occhiali da sole con una buona protezione dai raggi UV sono e restano un must per ogni viaggio.

Particolare pericolo per gli occhi dei bambini

I bambini di età inferiore ai 10 anni sono particolarmente a rischio: Il loro cristallino non è ancora completamente sviluppato e filtra i raggi UV in modo molto meno efficace rispetto agli adulti. Poiché il cristallino dell'occhio non è ancora completamente sviluppato, nei bambini fino al 75% dei raggi UV raggiunge direttamente la retina e può causare danni irreversibili. I genitori responsabili dovrebbero quindi assicurarsi che i loro figli indossino una protezione solare di alta qualità per gli occhi, che dovrebbe anche essere realizzata in plastica infrangibile per evitare lesioni.

Non confondere: protezione UV ≠ protezione dall'abbagliamento

Molti utilizzatori di occhiali da sole confondono la protezione UV, particolarmente importante in termini medici, con la protezione dall'abbagliamento. Quest'ultima è direttamente correlata alla colorazione delle lenti, mentre la protezione UV è invisibile all'utente. Anche con una protezione UV al 100%, gli occhi possono essere abbagliati se la colorazione è troppo debole. In caso di utilizzo su superfici riflettenti come l'acqua (20% di riflesso) o la sabbia chiara sulla spiaggia, una colorazione sufficiente degli occhiali da sole è quindi un altro importante criterio di selezione oltre alla protezione UV. Per gli sport acquatici si raccomanda almeno la categoria 3 di antiriflesso.

Il colore delle lenti è principalmente una questione di gusto e non è correlato al grado di protezione dai raggi UV. Tuttavia, le lenti marroni, grigie e verdi sono quelle che distorcono meno i colori, quindi dovrebbero essere la prima scelta per la navigazione e l'osservazione a bordo.

Primo soccorso: trattare correttamente le scottature solari

Scottature nonostante tutte le precauzioni? Come trattare correttamente le scottature solari:

Misure immediate:

1. raffreddamento

• Applicare panni freddi e umidi o impacchi freddi (avvolti in un asciugamano).
• Fare una doccia tiepida (non calda!)

2. idratare

• Applicare un gel di aloe vera o una lozione idratante senza profumo.
• Non utilizzare prodotti contenenti alcool

3. alleviare il dolore

• Se necessario, ibuprofene o paracetamolo secondo le istruzioni della confezione.

4. bere molto

• Le scottature solari sottraggono liquidi al corpo
• Favorire l'acqua e le bevande analcoliche

5. evitare il sole

• Proteggere completamente la pelle bruciata fino alla guarigione.
• Indossare indumenti protettivi

6. non aprire le bolle

• Rischio di infezione! Se le vesciche sono scoppiate: pulire accuratamente e coprire con una medicazione sterile.

Quando rivolgersi a un medico?

Consultare immediatamente un medico se:

• Dolore estremo
• Vesciche di grandi dimensioni
• Febbre, brividi
• Nausea, vertigini, mal di testa

Conclusione: la protezione solare è obbligatoria, non facoltativa

La protezione dai raggi UV a bordo non è una questione di gusto, ma una necessità per la salute. Con la giusta combinazione di abbigliamento protettivo, crema solare e occhiali da sole, potrete godervi il vostro tempo in acqua, senza sforare il vostro conto vita UV.

Ricordate che: La pelle non dimentica mai!