Protection solaire: Plus jamais de coup de soleil en faisant de la voile !

Au printemps, de nombreuses personnes, en particulier les plaisanciers, sont plus susceptibles d'attraper des coups de soleil qu'en été. Cela n'est toutefois pas dû à un rayonnement solaire particulièrement intense, car c'est en été qu'il est le plus élevé. Ce sont plutôt d'autres facteurs qui augmentent le risque de coup de soleil :

1. Peau plus pâle : Après l'hiver, la peau a tendance à être plus pâle et moins bronzée, ce qui signifie qu'elle contient moins de mélanine (la protection naturelle contre les UV) et qu'elle est plus sensible aux rayons du soleil.
2. Hypothèse erronée de la force du soleil : Les températures plus fraîches du printemps peuvent amener les gens à sous-estimer la puissance du soleil. Ils peuvent penser qu'ils n'ont pas besoin de protection solaire, ce qui augmente le risque de coups de soleil. C'est particulièrement vrai sur l'eau, où l'air est généralement encore frais, voire froid, et où la puissance du soleil n'est donc pas perçue comme aussi forte. À cela s'ajoute le rayonnement réfléchi par la surface de l'eau.
3. S'habituer aux mesures de protection solaire : En été, la plupart des gens ont plutôt l'habitude d'utiliser une protection solaire et de se rendre dans des zones ombragées. Ces habitudes doivent souvent être rafraîchies au printemps.

En fait, il est important de se protéger d'une exposition excessive au soleil tout au long de l'année, surtout en été, lorsque le rayonnement UV est le plus élevé. Toute exposition aux rayons ultraviolets - en abrégé UV - endommage la peau. Les coups de soleil, en particulier, affectent la compte de vie UVLes experts appellent cet effet "l'exposition solaire cumulative". Chaque minute d'exposition à la lumière du soleil est enregistrée sur ce compte et ses conséquences peuvent s'accumuler au cours d'une vie jusqu'au cancer de la peau.

En règle générale, plus le tissu d'un vêtement est tissé serré, moins les rayons UV atteignent la peau.

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Pourquoi les plaisanciers sont particulièrement vulnérables

Les navigateurs sont particulièrement exposés au soleil, car le danger ne vient pas seulement du ciel : la surface de l'eau reflète également une grande partie du rayonnement incident ; les skieurs connaissent ce phénomène avec la neige. Il en résulte souvent de violents coups de soleil, même sur des parties du corps que l'on croyait protégées. La prévention est donc d'autant plus évidente, voire nécessaire. Le moyen le plus simple de se protéger contre les coups de soleil est de Vêtements avec protection UV intégrée. Il est possible d'en évaluer la qualité dès l'achat. Néanmoins, lors de la Test YACHT de vêtements anti-UV à l'institut Hohenstein sur certains t-shirts, nous avons à peine mesuré l'effet de protection. Dans certains cas, la bonne protection contre les UV annoncée n'existait tout simplement pas, la publicité et la vérité étaient à des lieues l'une de l'autre. Pour les acheteurs, c'est justement en raison des des prix élevés agaçant.

Les facteurs UPF et SPF en sont la preuve.

Cependant, vous devriez jamais seul sur des vêtements quitter la maison. L'idéal est de se protéger avec des vêtements et de la crème solaire pour toutes les zones que le textile ne couvre pas, comme le visage, le cou, les mains. L'effet des deux protections est indiqué de manière similaire : pour la crème solaire avec le Facteur de protection solaire SPF (Sun Protection Factor), pour les vêtements avec le facteur de protection UV UPF (UV Protection Factor). L'UPF est chiffré dans un système décimal : 10, 20, 30 et ainsi de suite. Il indique de combien de temps une personne peut s'exposer sans danger au soleil par rapport à une exposition non protégée. La durée d'exposition au soleil sans protection dépend également du type de peau.

Une personne à la peau particulièrement claire et sensible ne peut rester qu'une dizaine de minutes en plein soleil sans protection. Grâce à des vêtements spéciaux avec UPF 50, ce délai est porté à 500 minutes, soit plus de huit heures. Une protection aussi uniforme que celle offerte par les vêtements de protection ne peut guère être obtenue avec une crème, la quantité appliquée n'étant finalement jamais répartie uniformément.

Le saviez-vous ? Même par temps couvert, environ 80 % des rayons UV continuent à traverser les nuages, et les coups de soleil sont d'autant plus surprenants. La surface de l'eau réfléchit environ 20 % du rayonnement UV initial.

Protégez vos yeux des rayons UV !

Alors qu'aucun skieur n'oublierait de mettre des lunettes de soleil, l'œil du navigateur se perd trop souvent vers l'horizon, surtout les jours prétendument moins ensoleillés. Pourtant, même les rayons UV réfléchis par l'eau peuvent encore causer des dommages. Les lésions dangereuses et permanentes du cristallin et de la rétine sont d'abord indolores et ne se manifestent que sur plusieurs années. L'opacification du cristallin, appelée par de nombreuses personnes "La cataracte survenant à un âge avancé, entraîne une perte progressive de l'acuité visuelle ainsi qu'une sensibilité croissante à l'éblouissement, qui s'explique par la réfraction diffuse de la lumière dans la partie antérieure de l'œil. Il ne faut pas céder à une panique excessive, mais une Lunettes de soleil avec une bonne protection contre les UV est et reste un must pour chaque croisière.

En particulier Les yeux des enfants sont sensibles à la lumière du soleil. En raison d'un cristallin qui n'est pas encore complètement développé, celui-ci ne peut pas encore filtrer aussi bien les rayons UV. Chez les enfants de moins de dix ans, jusqu'à 75 % des rayons UV atteignent donc la rétine et peuvent y provoquer des dommages irréversibles. Les parents responsables devraient donc veiller à ce que leurs enfants disposent d'une protection solaire de qualité pour les yeux, qui devrait en outre être fabriquée dans un plastique résistant aux éclats afin d'éviter les blessures.

De nombreux utilisateurs de lunettes de soleil confondent la protection contre les UV, particulièrement importante sur le plan médical, avec la protection sensible contre l'éblouissement. Cette dernière est directement liée à la teinte des verres, alors que la protection contre les UV est invisible pour l'utilisateur. Même avec une protection UV à 100 %, les yeux peuvent être éblouis si la teinte est trop faible. En cas d'utilisation sur des surfaces réfléchissantes comme l'eau (20 % de réflexion) ou le sable clair (plage), une teinte suffisante des lunettes de soleil est donc un autre critère de sélection important, en plus de la protection contre les UV.

La coloration des verres est avant tout une question de goût et n'est pas en corrélation avec le degré de protection contre les UV. Toutefois, les verres bruns, gris et verts sont ceux qui altèrent le moins les couleurs et devraient donc être choisis en priorité.

8 conseils contre les coups de soleil

1. Évitez le soleil de midi (rayonnement UV-B).
2. Utilisez une Crème solaire, qui est au moins "moyennement" à "hautement" efficace aussi bien dans le domaine UV-A que dans le domaine UV-B (à partir d'un facteur de protection 25). Idéal : les lotions liposomales comme Daylong ultra - extrêmement résistant à l'eau et non lubrifiant.
3. Utilisez toujours une dose suffisante de crème. L'indice de protection indiqué sur l'emballage n'est atteint que si vous dosez la protection solaire à raison de deux milligrammes par centimètre carré de peau à protéger. Formule empirique : deux bonnes longueurs de doigt du tube pour chaque visage/cou/tête, chaque bras, décolleté/poitrine, ventre, chaque cuisse et jambe, haut et bas du dos.
4. Les personnes à la peau claire (type de peau 1-2), les navigateurs en Méditerranée ou dans les eaux tropicales, ainsi que les patients souffrant de réactions et de maladies cutanées susceptibles d'être provoquées ou aggravées par les rayons UV/la lumière du soleil, devraient utiliser une photoprotection médicale "très haute protection". De plus amples informations sont disponibles sur www.uv-schutz.info De telles maladies peuvent être : la photodermatose polymorphe, l'acné de Majorque, le lupus érythémateux, le cancer de la peau ou des formes précoces comme les kératoses actiniques.
5. Appliquer le produit de protection environ 20 minutes avant l'exposition au soleil.
6. Appliquer également de la crème sur les zones souvent négligées (p. ex. nuque, oreilles, tête sans poils, dos des mains). Et penser aux lèvres ("cancer du voile"). Le seul produit médical dont l'efficacité a été prouvée dans la prévention de différentes formes de cancer de la peau claire est Actinica (>>). disponible ici).
7. Renouveler l'application de la crème. La fonction de protection solaire diminue sous l'effet de l'activité physique comme la baignade, le frottement mécanique des vêtements ou la transpiration. La seule solution est alors de réappliquer de la crème.
8. Le port ciblé de vêtements peut également protéger des rayons du soleil. Cliquez ici pour le test des vêtements.

Traiter correctement les coups de soleil

Pour traiter correctement les coups de soleil et soulager la douleur et l'inconfort, il convient de suivre les étapes suivantes :

1. Refroidir et apaiser : Refroidissez les parties de la peau concernées en appliquant un linge froid et humide ou Pack réfrigérant (enveloppée dans une serviette) sur les zones brûlées. Vous pouvez également prendre une douche ou un bain à l'eau tiède - pas chaude - pour refroidir la peau.
2. Hydratation : Après avoir refroidi la peau, utilisez un lotion hydratante ou un Gel d'aloe vera, pour apaiser et hydrater votre peau. L'aloe vera a des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes et convient parfaitement au traitement des coups de soleil. Veillez à ce que la lotion ne contienne pas de parfum ou d'alcool, car ceux-ci peuvent irriter davantage la peau.
3. Soulagement de la douleur : Si nécessaire, prenez des analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène ou le paracétamol pour réduire le gonflement et la douleur. Suivez les instructions sur l'emballage et, en cas de doute, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.
4. Boire suffisamment : Les coups de soleil peuvent amener votre corps à consommer plus de liquide pour réparer la peau brûlée. Veillez à boire suffisamment d'eau ou d'autres liquides non alcoolisés pour éviter la déshydratation.
5. Protection contre une exposition supplémentaire au soleil : Évitez d'exposer les zones brûlées directement au soleil jusqu'à ce qu'elles soient complètement guéries. Portez des vêtements protecteurs tels que des t-shirts à manches longues, des chapeaux et des lunettes de soleil.
6. formation de bulles : Si votre peau forme des cloques, essayez de ne pas les ouvrir ni de les gratter, car cela peut augmenter le risque d'infection. Une fois que les cloques se sont rompues d'elles-mêmes, vous pouvez nettoyer délicatement la peau avec de l'eau et du savon doux et utiliser un pansement stérile pour la protéger.

Si le coup de soleil est extrêmement douloureux, s'il forme des cloques étendues ou s'il présente des symptômes tels que fièvre, frissons, nausées, vertiges ou maux de tête, consultez immédiatement un médecin. Dans de tels cas, il se peut qu'un traitement médical plus important soit nécessaire.