Guide SUP: Se déplacer en SUP en hiver - tout sur les vêtements et la sécurité

Une mauvaise (ou souvent pas de vêtements spéciaux pour le SUP) limite malheureusement la saison du SUP en Europe du Nord à quelques mois en été, c'est-à-dire aux températures où tomber à l'eau et continuer à pagayer ne pose pas de problème, même en short et en lycra. Pour de nombreux plaisanciers qui ont un SUP à bord, ce n'est pas un problème. Mais la planche peut être utilisée à bon escient non seulement lors des croisières à la belle saison, mais aussi en hiver sur les eaux locales. Stephan Gölnitz, expert en SUP de notre magazine frère SURF , donne des conseils pour pagayer pendant la saison froide.

Une sortie hivernale en SUP offre souvent des expériences impressionnantes. Il est toutefois évident qu'il faut se protéger très efficacement lorsqu'il fait froid. En revanche, les jours où, en hiver ou au printemps, le soleil te réchauffe déjà de manière trompeuse, mais où une chute dans l'eau peut te glacer en cas d'incident, sont particulièrement insidieux. En effet, tomber dans une eau à six degrés simplement vêtu d'un pantalon fonctionnel et d'un pull en polaire est potentiellement mortel.

La sécurité en SUP en hiver

Même si tu es bien habillé, il faut exclure les longues baignades. Un leash est donc presque plus important que les vêtements, car ta planche est aussi ton radeau de sauvetage - rivières d'eau vive avec des obstacles mises à part. Les bases de la sécurité pour pagayer en hiver :

• Porter un leash
• ne pas pagayer seul
• Évaluer la météo (vent) à l'avance
• Prévoir une sortie d'urgence d'une randonnée
• pas de longues traversées de cours d'eau
• Avoir son téléphone portable sur soi

Une combinaison étanche est généralement le premier choix pour le SUP en hiver.

Actuellement, la mode est clairement aux vêtements d'hiver. Une combinaison en néoprène ou une combinaison étanche est le seul vêtement approprié. Les combinaisons en néoprène sont souvent considérées comme inadaptées au SUP, mais ce n'est pas tout à fait vrai, comme le montre le tableau ci-dessous. plus bas est à lire. Cependant, les combinaisons étanches spéciales SUP restent dans la plupart des cas le premier choix, car elles sont nettement plus confortables pour les randonnées ou l'entraînement. Il y a également quelques points à prendre en compte, qui sont expliqués plus loin dans l'article.

Combinaisons étanches pour SUP

On peut distinguer deux types de combinaisons étanches pour le SUP : les variantes très robustes pour les eaux vives et les combinaisons plus élastiques et plus fines pour la randonnée et l'entraînement. Ces dernières offrent également une certaine respirabilité dans certaines conditions. Les combinaisons pour eaux vives sont généralement étanches au niveau du cou avec une manchette tout autour - ce qui ne laisse pas entrer l'eau même lors des lavages, mais qui est plus inconfortable à enfiler. Un Interview avec l'un des principaux producteurs avec de nombreuses informations sur les combinaisons étanches nous avons préparé ici. Une combinaison étanche confortable (suffisamment ample ou élastique) avec des sous-vêtements adaptés est sans doute le meilleur équipement pour les pagayeurs de randonnée. Il ne faut toutefois pas sous-estimer une chose : La combinaison étanche n'est composée que d'un laminé très fin et n'isole pas du froid en cas de baignade prolongée. Seuls des sous-vêtements appropriés y parviennent. Si la "combinaison étanche", comme certains l'appellent affectueusement, devient trop chaude sous le soleil d'hiver, il est tentant de laisser la fermeture éclair ouverte - ce qui revient toutefois à mettre la ceinture de sécurité autour du cou en voiture. Il est préférable de s'imaginer tomber à l'eau avec la combinaison étanche grande ouverte. Une bonne combinaison étanche de SUP

• est étanche aux manches, aux jambes et au cou,
• offre une liberté de mouvement vers l'avant et pour les bras,
• possède idéalement au moins une poche étanche pour le téléphone,
• se ferme bien sûr avec une fermeture éclair étanche.

Sous-vêtements sous la combinaison étanche

Les sous-vêtements, des sous-vêtements fonctionnels au mérinos, tout est imaginable ici, régulent la chaleur dans la combinaison étanche et peuvent ainsi être adaptés individuellement pour des températures de zéro à 15 degrés. L'idéal est que le linge ait un certain "duvet" et forme ainsi une couche d'isolation même dans l'eau. Pour cela, le choix est vaste, dans le domaine du ski par exemple. D'après notre expérience, un caleçon long épais ainsi qu'un maillot de corps de ski plus un pull polaire d'épaisseur moyenne conviennent bien pour des températures comprises entre zéro et dix degrés - mais cela dépend toujours de la présence ou non du soleil. Mais des fournisseurs spécialisés proposent également des des sous-vêtements de bonne qualité, même s'ils ne sont pas bon marché à.

Obligation : chaussures chaudes pour le SUP en hiver

Des pieds chauds contribuent beaucoup au bien-être, les chaussures en néoprène ont fait leurs preuves dans ce domaine. L'épaisseur doit être d'au moins cinq millimètres, de préférence six ou sept. Les chaussons en néoprène conçus pour le surf ou la planche à voile ont souvent une semelle assez fine pour une meilleure sensation de la planche, il faut alors essayer d'obtenir un modèle avec la semelle la plus épaisse possible, car pour le paddle de randonnée, l'isolation est plus importante que la sensation la plus fine de la pointe des pieds. Les chaussons en néoprène doivent être plus larges que ceux utilisés pour la planche à voile, afin que les orteils puissent mieux se réchauffer et que des chaussettes imperméables puissent être portées en dessous. Certains fabricants proposent également des chaussons en néoprène avec une semelle robuste, qui conviennent également bien pour la marche à terre. Le marché des bateaux en offre certainement beaucoup. Un modèle très chaud de Nous avons pu tester Enth Degree et cela a bien fonctionné. Si l'on est assez sûr de soi, on est également bien protégé avec des chaussures de trekking épaisses en Goretex et des chaussettes imperméables en dessous. Pour cela, il faut trouver un point d'entrée sec, mais cela vaut également pour les chaussures en néoprène.

Gants

Pour le paddle, les gants de ski de fond ou d'autres gants en polaire avec une surface intérieure antidérapante (caoutchouc) ont fait leurs preuves. Des gants étanches au vent et/ou à l'eau sont bien sûr encore plus adaptés. On devrait également trouver son bonheur dans le domaine du vélo. Les doigts froids ne sont en tout cas pas à sous-estimer.

Combinaison néoprène comme vêtement de SUP en hiver

Si vous souhaitez prendre des vagues en hiver avec votre SUP, l'idéal est d'opter pour une combinaison néoprène. Les combinaisons sèches ne sont pas adaptées à la natation en raison de leur forme ample et ne sont généralement pas assez étanches, même au niveau du cou, lors des plongées. Le néoprène isole aussi bien dans l'eau et c'est dans des combinaisons d'hiver de 6 mm (avec cagoule intégrée) que nos testeurs de windsurf et de wingfoil vont dans et sur l'eau toute l'année. Nous présentons ici tous les modèles importants pour Femmes et Hommes de manière très détaillée. Une combinaison en néoprène n'est donc pas fondamentalement inadaptée en hiver. Elle doit toutefois avoir une épaisseur d'au moins cinq millimètres. Malheureusement, ces combinaisons ne respirent pas et ne sont donc pas adaptées à l'entraînement. Après une chute dans l'eau, la surface reste longtemps mouillée et développe du froid par évaporation. En revanche, en cas de chute dans l'eau, le choc thermique immédiat n'a pas lieu, car la température de l'eau n'est perceptible qu'après une longue période de nage grâce au néoprène épais. Pour une ou deux sorties décontractées, rien ne s'oppose donc à une combinaison néoprène d'hiver (si l'on en possède déjà une), un coupe-vent par-dessus peut apporter une chaleur supplémentaire. Lors d'un nouvel achat, il faut tout de même se demander si l'on a besoin de la combinaison pour autre chose, et sinon envisager plutôt une combinaison étanche de SUP, car le confort est nettement plus élevé en pagayant.

Voici à nouveau nos conseils généraux pour l'hiver, toujours très appréciés.

Conseils généraux pour pagayer en hiver

• Choisir un point d'entrée qui permette de garder les pieds au sec
• Porter une combinaison sèche (avec des vêtements épais et bien isolants en dessous, sinon l'eau devient glacée en quelques secondes) ou une combinaison épaisse en néoprène.
• Bonnet polaire ou protection de la tête similaire
• Gants en polaire avec intérieur antidérapant
• Chaussures en néoprène (les plus épaisses que l'on puisse trouver, 7 mm) et idéalement des chaussettes épaisses et imperméables en dessous, éventuellement une semelle intérieure en aluminium qui isole du froid ; des chaussures de trekking imperméables ont également fait leurs preuves - si la sensation de la planche est alors encore suffisante. C'est plus chaud que n'importe quelle chaussure de surf !
• Boardleash : il faut absolument éviter de perdre la planche au milieu du lac lorsque la température de l'eau est basse.
• Téléphone dans un étui étanche (vérifier que l'on peut le déverrouiller et l'utiliser)
• Lors de sorties en solo, rester près de la rive, surtout avec des planches gonflables, éventuellement emporter une aide à la flottabilité supplémentaire.
• Contourner largement les rassemblements d'oiseaux d'eau, respecter les interdictions de circuler !
• Thermos dans la voiture - pour le thé chaud ensuite

Équipement de base pour les pagayeurs amateurs en Europe centrale

• Short, lycra ou similaire , à partir de 50 euros
• Combinaison étanche respirante , à partir de 500 euros
• Combinaison néoprène alternative , à partir de 250 euros
• Chaussures hautes en néoprène , à partir de 35 euros
• Vêtements de course sous la combinaison étanche
• Pant et t-shirt, à partir de 30 euros
• Tops néoprènes ou shorty pour l'été ou les vacances aux Canaries, à partir de 40 euros

En savoir plus sur le sujet :

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